从简单的行为开始,中学生成功法
分类:励志美文

  大声讲话,就是训练表达的自信,是建立完整自信的一个特别好的突破口。

  所以,每个人都要对自己实行罗森塔尔效应。我们大脑的潜力都足够,你只要多开发一点,就会比世界上最聪明的科学家、艺术家和天才都更聪明。

  这是一个非常具体的环节。你们必须训练在一堂课之后,不仅理解了老师所讲授的全部内容,而且记住了老师讲授的全部内容。并且不是记在本上,而是记在脑子中。这个记忆只要在当天晚上稍加回顾,第二天早晨再稍加重温,就将成为你一学期、一学年,甚至终生不忘的知识。

  它不是一个精神失常的人、一个不通任何世事的小孩闯入一个严肃的世界,在那里不管不顾哭喊滚打。而是掌握了世界的规律,进入了一种随心所欲的状态。像一个书法家、绘画家进入淋漓酣畅的自由创作状态。这样,我们才可能使自己真正进入学习、生活的自在状态。

  微笑是获得自信的一个很好的方法。

  他的方法是什么呢?用书面语言说,叫宛如健康地活着。

  在生活中,我们经常见到怯懦者的口头语是:我不行。这个可能难点。怎么办?真糟糕!没辙!等等。

  在社会行为和道德方面,要把自己设计成一个有行为能力、同时有道德观念的学生;

  你可以这样跟同学们讲:我觉得自己别的优点不多,但是我有一个优点,我很自信。我做事情也可能没有这个方法那个方法,但是我始终自信地去做。

  天下没有什么是可以自卑的。也可能你家庭条件差,或者家里比较贫穷,你自卑。你应该这样想,这其实是对我最好的锻炼,我能奋斗出来,足以说明我付出了更卓越的努力。

  第一,希望中学生朋友从现在开始面带微笑,挺胸抬头,设计并真正实施自己新的行、立、坐的姿态。

  阅读第十一章"健康自在"。掌握达到自在状态的七个方法。

  (同学:有!)

  也可能父母对你的照顾、关注和爱心不及其他孩子的父母,这也不需要自卑。这正好说明你是在比较一般的条件下(不是特别优越的条件下)成长起来的,说明你的努力尤其卓越,尤其优秀,尤其令人尊敬。

  请年轻的朋友们从现在开始面带微笑,挺胸抬头。

  要重新塑造自己,特别要突出的是行动。希望每个同学从现在开始行动,立刻为自己设计一个新形象。

  非常好!

  父母文化低,也可能导致你的自卑。天下很多伟大的科学家、艺术家,父母文化程度不一定很高。最伟大的发明家爱迪生的母亲是没有文化的。所以,关于这一点,不需要自卑。

  第六,自觉地确立自己积极而适当的人生目标。

  这种想象不仅是让你过一把瘾,它会增加你设计新形象的自我感觉。当你在生活中还不能成为这样的人时,想象一下,有助于接近这个角色。

  中学生成功的第三法则自信法则讲完了,我们回顾一下就会知道:

  如果一个老师老是用怜悯的眼光看着你,觉得你特傻,老是对你特操心,见了你就眉头不展,见了你就哀声叹气,你还有自信心吗?没有了,你就会觉得自己不行。可是,如果老师见了你就欣赏,就微笑,就高兴,你的感觉一定很好。

  第三,请重新设计和运用你的口头语,把那些消极的、弱者的、怯懦的口头语改成一个自信的、积极的、强者的口头语。

  方法之二:想象法

  同学们要总结自己心中可能会有的这样或那样的自卑,要把这些自卑全部转化为自信。

  我们每个人都要做聪明的小老鼠,不要当蠢笨的小老鼠。不仅要接受别人对自己聪明的认定,更要接受自己对自己聪明的认定。

  永远要把我们抽屉中各种各样的东西经过整理而记住。

  方法之三:描述法

  (同学:能!)

  说到一个人的健康,同学们可能会说:我怎么自认为自己是健康的,就一定能够变成健康的呢?

  第八,需要立刻解决的是,提高自己的阅读能力,更完整一点说,是听讲阅读的能力。这是同学们非常实际的、具体的提高自己阅读能力的一个突破口。

  中学生成功的第十二法则,就是行动至上。

  你不是男孩,是女孩,可能也会自卑。有的女孩可能想:男孩多好,自己为什么不是男孩?这个不需要自卑。女孩比男孩有很多更可爱的地方,我穿衣服还可以比你穿得更漂亮。当然,也可能有些男孩因为自己不是女孩而自卑,这也不需要自卑。都不需要自卑。

  任何事情你不会,都不必自卑。有两个解释:一个,我有其他的特长;一个,只要我想会,我可以学,以后也会做好的。

  第五,希望同学们就以这样的新姿态、新表达、新口头语、新状态迈出家门,面向社会,面向学校,新的生活就这样开始。

  就是有人不知道。

  你因为个子矮而自卑,那么我们说,世界上伟大的人物中有很多个子不高,马克思、列宁、邓小平等等都是,还可以举出一大批。我们不需要为个子矮而自卑。

  学习不好,或者不太好,或者不是最好,都可能会产生自卑。不太好、不好会自卑;不是最好,相对于最好的人你可能还会自卑。要破除这个自卑,要有自信。

  行是一个自信的行的姿势,站是一个自信的站的姿势,坐是一个自信的坐的姿势。从自己的体态语言开始,对自己实行调整。

  一个人处在自在态,自然态,自如态,就会尽可能减少额外的支出,使自己在一种更加年轻、健康的身心状态中生活、学习和工作。

  自信是成功特别重要的因素;

  同学们,一般来说,每个人都不可能有特别完整的自信,都会有某些方面、某几个方面的不自信。怎么办呢?一定要想办法破除它们!

  第七,以自信的精神迅速提高自己在观察、记忆、思维、阅读、表达等方面的学习能力。这是一个中学生要迅速解决的问题。

  在智力方面要把自己设计成一个聪明的学生;

  第七个方法,从行动开始,确立自己的自信。

  如果你现在学习条件差,家庭条件和学校条件差,同样不需要自卑。我从差的条件中奋斗出来,取得成功,这说明我自己有全面的能力。

  第二,改变自己的表达,从敢于、善于大声讲话开始做一个新的成功的人。

  第三个方法,描述法。

  在这个世界上,我们每个人都处在一个社会的人才市场之中,每个人都要推销自己这个人才,那么,推销自己这个人才给社会,自信是最重要的广告,自信是最重要的宣传。

  这一点特别重要。有时候,在这方面的自信心是决定一切的。

  如果你样做了,你就为自己未来的学习开了一个好头。

  如果你把自己设计成一个聪明的、坚强的、健康的、道德的、有行为能力和自在的人,你就要做这样的自我暗示,我就是一个这样的人,聪明、坚强、健康、道德而有行为能力、自在。

  要经常用这样的语言来暗示自己。

  德国的大哲学家康德是西方哲学史上特别著名的人物。当全世界的思想界评选影响全人类最伟大的前十名思想家时,康德就是其中之一。康德生来身体不好,可是他居然在那个年代活了八十多岁,算是非常长寿的。

  也希望所有参与这个训练的同学,能够在未来的一年、两年、三年、五年乃至十年之后,向社会报告你们的好消息。

  如果同学们在生活中确实能够挺拔而放松,积极而从容,兴趣广泛而不贪心,自信而又平和,专心又不偏执,拿得起放得下,随心所欲。学习这样,生活这样,表达这样,社交这样,唱歌这样,跳舞这样,书画这样,以后从事各种各样的经济、政治、文化、军事等事业是这样,哪怕在细小的活动中,做家务,买东西,游览,都能在这种状态中,我们就能够更聪明,更有效率,更成功,也更健康。

  同学们相信不相信自己的人生一定能够成功?

  所以,同学们要有五个认定,树立五方面的自信心。

  同学们,当你们面带微笑了,当你们挺胸抬头了,当你们改变了表达,敢于大声讲话了,当你们重新设计自己的口头语了,当你们把一些最重要的素质变成格言,写在本上,贴在墙上,构成暗示环境了,当你以这样的新表情、新姿态、新语言、新形象面向学校和社会了,当你建立了积极的人生目标了,当你现在集中力量开始解决中学生面临的主要问题学习,而着重提高你的学习能力了,请同学们用极为积极自信的方式,从现在做起,从今天做起,迅速提高自己的听讲、阅读能力。

  为什么几天的训练就发生根本性的变化,你自己和你的家人都觉得你变了一个人?其中有一个原因,就是我们的训练方法是从行动开始。

  方法之五:自信的暗示

  个子矮也不要自卑。天下个子矮的伟大人物有的是:马克思,列宁,邓小平,他们个子不高,但他们都很伟大。长得高大的笨蛋不也有的是吗?不需要自卑。

  相信这些比较严格的要求不仅没有伤害同学们的积极性,而且在同学们那里都得到了真正的领会。同学们一定会在未来的人生中,经常以一种美好的情感回忆起今天这个共同的训练。

  就好像一个演员,他在表演一个角色之前,先要想象一番。我演诸葛亮,想象羽毛扇一摇,如何在茅屋中纵谈天下。他虽然还没有真正表演,这种想象却使他已经有所进入这个角色。

  方法之一:破除自卑

  我在《孩子新形象确立法》中讲了五个相信:相信自己是聪明的,是高智商的,是有学习能力的;相信自己是强者,有坚强的性格,有很完整的强者的心理素质;相信自己是身心健康的;相信自己是有社会行为能力的;相信自己在生活中是能够进入自在状态的。

  永远不是跟着书走。

  在设计自己的新形象时,要想到这样八句话:自信积极,微笑乐观;不畏困难,轻松自在;不亢不卑,宽仁博爱;敢说敢做,拿得起放得下。

  要相信自己,从今天开始培养自己的自信心。

  一个人,方方面面都可能形成自卑──胖、瘦、高、矮──都不要,都要建立自信。

  这件事并不难,每个人都可以做到。

  同学们也一样,想象是确立新形象的技术手段之一。

  人为什么会产生自卑心理?是因为有一个认识在支配你,而那个认识是错误的。

  你不敢讲话,不敢大声表达,有自卑。要去除这方面的自卑,建立自信。

  同学们如果注意观察生活就会看到,任何一个人的口头语都代表着这个人的人格。有的时候一个口头语不仅影响了自己,也影响了整个环境。

  如果你把自己设计成一个自信积极、微笑乐观的人,你就要这样自我暗示,我自信积极、微笑乐观。

  阅读与训练

  在这里,与认为自己是聪明的一样,都会起作用。

  同学们,你们现在是多好的年龄,多好的时候!比那些更年幼的同学,你们有了最初的人生自觉。比那些年龄更大的同学,你们更年轻,有更可塑的灵动和活泼。

  有些同学十几年了一直有一个弱点,就是不敢大声讲话,家长也始终在担心这个问题,忧愁这个问题,多少年想帮助这个同学解决这个问题,也没有解决掉。

  当你在各种竞技场比赛、考试、学习、日常生活、唱歌、跳舞、体育等方方面面感到自己不够自信、有些自卑时,一个挺胸抬头,一个面带微笑,就能解决问题。

  又比如,有的老年人觉得自己记忆力不好,这是一种自卑。只要破除自卑,建立自信,你会发现你的记忆力马上有所提高。

  这件事又不难,在你面带微笑、调整好自己的姿态之后,希望你离开这本书之后,每天坚持这个训练。

  希望每个同学从现在开始行动,立刻为自己设计一个新形象。

  大胆地描述自己,特别重要。

  这个出发点就是,一定要破除各种各样的自卑。

  那时候,我们会说,我们曾经共同进行过这样一个努力,我们共同参与了这样一个训练。我们之所以获得今天的成功,归功于我们曾在那个非常年轻的年龄有过的那么一个自觉。而我们的那个自觉,将是若干年后送给那些比我们更年轻、年幼的小朋友的最好礼物。

  如果你把自己设计成一个有创造性的人,你就要这样自我暗示,我是创造的天才。

  第二个方法,是从现在开始挺胸抬头。

  这五个相信非常重要。

  不整理的知识自己找不到。

  我们在前面的讲授中,始终突出了一个精神,那就是行动。同学们在学习这些法则的过程中,也一直是边听讲边训练,这都是为了贯穿行动的法则。我们要重新塑造自己,特别要突出的是行动。

  自信有罗森塔尔效应,我们每个人要对自己实施罗森塔尔效应;

  建立自信的一个特别重要的、基本的出发点是什么呢?

  第四,请同学们把最重要的成功者的素质化为几句格言,写在自己的笔记本上,写在自己的案头,写在自己的床头,从今天开始对自己形成一个强者的、成功者的自我心理暗示。例如"成功,健康,自在"六字箴言,例如"自信积极,微笑乐观;不畏困难,轻松自在;不亢不卑,宽仁博爱;敢说敢做,拿得起放得下"八句话,都可以成为你们自我暗示的格言。

  上面我们讲了新形象的自我设计,希望同学们在这个训练中,自己给自己设计一个新形象。

  同学们会注意到,在很多场合,那些自信的人挺胸抬头,那些自卑的人低头弯腰。反过来,挺胸抬头容易带来自信的感觉,低头弯腰容易带来自卑的感觉。要调整自己的形体动作。

  或者你觉得自己不漂亮,你也自卑。不要,要建立自信。说个笑话,我们也没有觉得葛优怎么漂亮,人家就很有才能。你要是秃顶,可能就很自卑,人家秃顶是大演员。

  当你用足够清楚、洪亮的声音表达了自己的思想之后,你会发现,自己已经发生了人格的变化。

  第二个方法,想象法。

  第三个方法:在生活中要面带微笑。

  我们不具备某种能力,可能也会自卑。不会唱歌会自卑,不需要自卑。我不会唱歌,但我会干别的。或者我不会唱歌是因为我今天没有唱,以后唱一唱我就会了。我不会跳舞,不要自卑,是因为我现在没有跳,我有别的爱好。

  希望同学们在这样一个看来很深刻、其实又非常简单易行的成功的自我训练中,能够取得一步又一步的推进。

  在身心健康方面,要把自己设计成一个健康的学生;

  自信是使社会接受自己这个人才的最重要的手段。

  对自己的五个相信

  同学们与我共同参与了像大学生一样的学习方式和训练方式。为了效果好,我采取了比较严格的要求。我相信,我没有判断错你们的悟性,没有过高估计你们的自觉性。

  如果完整地说,叫遵循规律,随心所欲,这是一个比较高级的自在状态。

  培养和建立自信的方法如下,希望同学能够掌握:

  你或者觉得自己体育差一点,有自卑。不要自卑,要建立自信。

  同学们必须进行这个训练,当你们在阅读一篇课文或者阅读一本课外书时,学会在短时间内迅速读完一本书,读完一章书,对其中讲述的内容立刻做出概括,完成记忆。

  阅读与训练

  第一个方法,破除自卑。

  你或者觉得自己个子矮一些,有自卑。不要自卑,要建立自信。

  希望同学们都能够迅速解决听讲和阅读的问题,这样,你们才能在新的学习中立刻出现质变。

  同学们不要以为行动这两个字挺简单,怎么这本书里讲的都是一些特别简单的字眼呀?正是这在些简单的字眼中包含着最重要的内容。不要一说"罗森塔尔"同学们才觉得新鲜。行动谁还不知道?

  有些同学可能有生理缺陷,这都不需要自卑。就像我前面讲到的那些残疾人,当他们获得成功时,他们得到人们更多的尊重、赞赏和理解,成为全社会的榜样。更进一步说,他们的人生奋斗比之常人更充满了充实、戏剧和情节。

  相反,一个人总觉得自己身体不好,每天都对别人说,我这儿不舒服,那儿不舒服,每天在心中进行这种不良的自我暗示,结果他身体真的就不好了。

  不整理的东西自己找不到。

  如果你把自己设计成一个成功、健康、自在的人,你就要这样自我暗示,我是一个成功、健康、自在的人。

  方法之二:挺胸抬头

  请同学们想一下,别人认为你聪明,你就能变聪明;别人认为你傻,你就能变傻。你自己要是认为自己聪明,影响就会更大;你自己认为自己傻,影响同样会很大。

  在现实生活中,我们经常看到这样的场面,一个很困难的、很棘手的事情摆在面前,其实所有的人都还没有找到答案,正为它发愁呢,其中有一个人面带微笑一挥手,说:没问题!大家的情绪一下松弛了,愉快了。随后在这种气氛中,产生了解决问题的好方案。

  反之,如果你是一个拿不起放不下的人,那必然是一个失败的人生。

  这要从今天开始就训练。一定要敢张嘴,一定要放开音量。人多场面不敢练,人少的场面练,当人面不敢练,先面对镜子自己练。

  也许老师对你不太在意,不太关心,不太偏爱,这不需要自卑。你就是在这样一个条件下成长为一个优秀的人,成功的人,不仅现在成功,以后也成功。日后让老师想起来:哦,这个同学我过去虽然没有特别在意他,可是他却使我今天最为骄傲。

  当你们以极大的热情、专注和积极性进行了中学生成功之路的探索时,每一个人都应该在心中出现一个新感觉,在眼前出现一个新世界。你们所看到的地平线之内的面积应该比过去更大了,更远了,因为你们站得更高了。

  十二行动至上

  成功的学习、事业和人生都要从自信开始。

  你的声音,你的目光,从自己身上发出来,每天都在极大地影响着自己。

  从现在开始,就应该在这方面完成一个对你人生有重大影响和支配作用的任务。

  在新形象的设计中,永远不要忘记"创造性"这三个字。同学们一定要把自己设计成一个具有创造才能的人。

  重温培养自己兴趣的五种方法。

  什么意思呢?他明明身体不太好,但是他把自己看成一个健康人。这一条是他主要的健康之道,养生之道,使他健康地活了八十多岁。结果,很多好像身体没毛病的人比他短寿,比他身体不好,比他没有成就。康德一生写了很多很多的哲学书,成为人类历史上最伟大的思想家之一。

  永远要整理书。

  二确立新形象有好方法

  你因为家庭条件不好而自卑,是因为你有一个错误的认识,认为家庭条件不好,令人轻视。你给自己一个正确的认识:我家庭条件不好,学习条件恶劣,但是我经过努力学得更好,说明我更有学习能力,我会赢得更大的尊重。这就是一个正确认识。

  你觉得自己体质弱一点,身体差一点,有自卑。要去除,建立自信。

  可是,我们看到强者的口头语经常是:没问题!这不难!行!我行!没什么了不起的!怕什么?如此等等。

  方法之一:暗示法

  第六个方法,就是自我描述的方法。

  一个人把自己认定为一个健康的人,小毛病不在乎,他就可能成为一个健康的人。

  当你们做了这样八件很具体、很容易的事情之后,你们就能够在这个好头之后,真正开始天才人生、成功人生、健康自在人生的实现过程。

  你过去有了一个形象,别人眼里的形象和你自己眼里的形象,家长眼里的形象和老师、同学眼里的形象。如果你对自己过去的形象已经不满意了,就要重新塑造一个,设计一个,那么,成功、健康、自在这六个字,应该是你设计自己新形象时要想到的。

  (同学:有!)

  从今天开始,希望所有的同学都相信自己是聪明的孩子。

  永远要把书架上的书经过整理而记住。

  设计好了新形象,如何进一步把它确立起来,有哪些方法?

  要成为自信者,就要像自信者一样去行动。我们在生活中自信地讲了话,自信地做了事,我们的自信就真正确立起来。面对社会环境,我们每一个自信的表情、自信的手势、自信的寒暄都能真正在心理中培养起我们的自信。

  四破除万种自卑

  如果更具体一点,同学们设计形象的时候一定要意识到:

  在生活中要挺胸抬头,从调整自己的基本姿势开始。

  科学家做过实验,有人到了四十岁就会说,自己年纪大了,记性不好,实际上,主要是失去了记忆的自信。当你告诉他,人在这个年龄记忆力根本就不会衰退,也不应该衰退,帮助他建立记忆的自信,才过了两天,他就发现自己记忆力提高了。

  一立刻为自己设计一个新形象

  同学们,我衷心希望你们每一个人都能够建立自己的自信。

  第七,要随心所欲。

  方法之三:面带微笑

  在非智力心理素质方面,要把自己设计成一个坚强的学生;

  同学们从今天开始能不能成为一个特别自信的学生?

  学习日记:默写达到自在状态的七种方法。如果你感到自己有哪些不自在或不健康的地方,从本章中找到解决它们的办法,或者与家长共同学习及商讨解决的办法。

  方法之六:正面的自我描述

  用各种明确的语言实施自我暗示。

  方法之四:大声讲话

  重温培养坚强毅力和承受力的八种方法。

  自信不能停留在想象上。

  当你有了为自己设计的新形象时,这个形象可能会很具体,比如说我未来是一个成功的律师,那么,你可以想象一下,自己成为一个出色的律师之后是什么样子?你把自己设计成一个非常好的英语老师,你就想象一下我当英语老师是什么样子?如果你把自己想象成一个特别善于社会行为的人,那你就可以想象自己如何参加各种重大的社会活动。

  第五个方法,就是对自己进行有自信心的自我暗示。

  在自在状态方面,要把自己设计成一个自在的学生。

  六自信是最重要的广告

  第一种方法,暗示法。

  要给引起自卑的事实一个正确的认识,这是破除自卑的具体方法。

  要不断地在生活中描述自己:讲健康,自己就健康。讲自信,就有可能变得越来越自信。

  五培养自信的方法

  同学们有没有培养自己自信心的自信?

  方法之七:从行动开始

  阅读第三章"自信法则"。掌握培养自信心的七种方法。

  第四个方法,从大声讲话开始训练。

  学习日记:你在哪些方面已经比较自信?你打算培养或强化自己哪些方面的自信心,用什么方法?

  你从小生活在农村或者小城镇,看到大城市的人就自卑。不需要自卑。这样的条件下,你能够和大城市的孩子一样站在成功的领奖台上,说明你的努力更加卓越。你的起跑点离终点更远,你经过了更长距离的跋涉,战胜了更多的困难,历经了更多的坎坷。这很光荣。

  暗示的方法很多,可以把这些话写在日记本上,贴在墙上,默念在自己心中,那就是:我是一个高智商的人;我是一个聪明的人;我是一个强者;我是一个健康的人;我是一个有行为能力的人;我是一个有道德的人;我是一个洒脱自在的人;我是一个自信的人。

  那么我现在就要发问,希望同学们用发自内心的声音来回答我的问题:同学们有没有培养自己自信心的愿望?

  (同学:相信!)

  破除自卑是建立自信的根本方法。而破除自卑方法的具体实施,就是给每一个引起自卑的事实以一个拨乱反正的正确认识。

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