向亲和群体进一步迈进,认识自我
分类:励志美文

  工作没有条理,同时又想把蛋糕做大的人,总会感到手下的人手不够。他们认为,只要人多,事情就可以办好了。其实,你所缺少的,不是更多的人,而是使工作更有条理、更有效率。由于你办事不得当、工作没有计划、缺乏条理,因而浪费了大量员工的精力和体力,吃力不讨好,最后还是无所成就。

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需求产生动机,动机决定行为。马斯洛的需要层次论从心理学的角度深刻阐述了工作、职业对我们的深刻含义,描述了各种动机对择业的影响。需求决定择业行为的流程

追不同层次的女生,方式方法也不同。

  一位商界名家将“做事没有条理”列为许多公司失败的一大重要原因。

一、学术界关于“动机”的经典理论

从他人的态度和情感中认识自己,是明确自我的另一种途径。一个人对自己的认识难免有偏差,因此有必要根据他人的评价、他人对自己表现出的言行态度来认识自己。他人的评价就像一面镜子,正如古语所云“以人为鉴,可以明得失”。需要注意的是,正如镜子不一定能反映出事物的本来面目一样,别人对你的评价,由于受多种因素的影响,也不一定是完全正确的,不能把别人的评价和态度作为唯一的衡量标准,还要充分结合其他相关信息进行综合分析。

2.知识

  人类有七情六欲,情感有喜怒哀乐,丰富的感情世界使人类产生归属动机。当人们有了喜悦与悲伤,往往急欲找人倾吐,以求得到理解与宽慰,使情感有所寄托。归属动机,是亲和力的表现之三。

(三)“本能”理论

弗洛伊德在1915年提出了人类体验到的驱力来源于生的本能(包括性欲)和死的本能。他认为本能的冲动指引心理能量去满足身体的需要。到了20世纪20年代,心理学家已经编纂了一万多种人类的本能。在刘未鹏的《暗时间》一书里指出:其实我们就是生活在信息时代的原始人。例如我们明知道要控制高热量的食物,但是远古时代正是这种嗜甜的本能,让我们更有利在竞争中存活下来;例如在资源匮乏、食物稀缺的时代,有时候“贪婪、嫉妒、短视、投机”,才能让我们的祖先在远古时代成功地占取生存繁衍优势。

3.通过分析他人对自己的评价来认识自我

第一层次:生理上的需求,比如喝水、吃饭、睡觉等维持人的基本生理机能正常运转

  办事要有条有理

心理学里的“动机”是一个概括性的术语,是对所有支配和维持生理和心理活动的过程的概括。我们了解人动机的本质对我们改善我们的生活状态有着一定的帮助。《心理学与生活》第12章“动机”,提供了关于了解动机的本质和动机研究的一般观点,并从“饥饿”、“性”和“个人成就”三种与我们生活息息相关的动机作了进一步的探讨。

第三个问题——我要到哪里去?这包括对自己未来的人生设计,如希望自己在情感、经济、社会成就上达到什么样的目标,以及实现目标的具体方法。

某一层次的需要相对满足了,就会向高一层次发展,追求更高一层次的需要就成为驱使其行为的动力

  没有条理、做事没有秩序的人,无论做哪一种事业都没有功效可言。而有条理、有秩序的人即使才能平庸,他的事业也往往有相当的成就。

其实,除了“为什么控制饮食反而体重持续加重”这个问题,诸如为什么阿姆斯特朗罹患癌症仍然选择挑战极限;为什么你已经很困了却能坚持打一通宵的LOL;为什么男人天生就喜欢大胸、翘臀、美丽的年轻靓女,少女则喜欢高大结实、成熟、有钱的大叔呢;男性和女性仅仅是为了繁衍下一代才啪啪啪吗;为什么每个人成就的动力有所不同。这些都与“动机”这一概念有所联系……

一个人对自己价值的认识,是通过与他人的能力和条件的比较而获得的。在与他人比较的过程中,应注意比较的参照系和立足点,要注意以下事宜。第一,跟别人比较的应该是行动后的结果,而不应该是行动前的条件。第二,跟别人比较要有标准,而且标准应该是相对标准而不应该是绝对标准,应该是可变的标准而不是不可变的标准。例如,一个人的容貌与出身是不可更改的,若以此为标准同别人比较是没有意义的。第三,比较的对象应该是与自己条件相类似的人。此外,大学生在认识自我过程中要努力拓宽生活范围,增加生活阅历,积极参加社会实践和社交活动,这些都有助于找到正确的参照系来了解自己。

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  任何一件事,从计划到实现的阶段,总有一段所谓时机的存在,也就是需要一些时间让它自然成熟的意思。无论计划是如何的正确无误,总要不慌不忙、沉静地等待其他更适合的机会到来。

(一)饮食——为什么为什么控制饮食反而体重持续加重!

从传统的生理学角度分析,我们因为有了饥饿感之后,我们身体发出信号,然后通过进食才消除身体的不适应感。但肯定有吃货会跳出来指出:谁特么说吃东西仅仅是为了不饿!?

为什么有些人即使总是控制饮食仍然过胖!研究人员给出的答案是:这取决于人们对食物及饮食行为的思维方式!

研究人员把饮食行为分为限制性饮食和不限制性饮食。限制性饮食者总是对他们要吃的食物量加以限制:他们会长期性节制饮食,总是为食物而焦虑。他们长期节制饮食,体重反而增加,是因为当限制饮食者解除限制时——即当生活环境使得他们取消对食物的限制时——他们就会放纵自己,暴饮暴食的高热量的食品。当限制饮食者对其能力灰心失望或者尊严受到伤害时,解除饮食限制的情况常常会发生。

你好好回想下,多少次你是不是经历过这样的心理路程:我已近3天没有吃晚饭了,所以这一顿别人请客,我应该放纵一次自己,好好给自己奖励下!我今天跑了个5公里耶,好好吃一顿晚餐,犒劳下自己吧!健身卡已近办好了,下个礼拜开始运动,这个礼拜先暂时放纵下!我失恋了,先不管减肥这一茬,吃上一顿缓解心情再说吧!我都很努力了,体重还是不起效果,还折腾自己大半个月,这尼玛伤自尊呀,不管了,今晚先吃上一顿吧!

所以,我们一次次减肥失败的原因,就是我们心理健康受到了严重的威胁。

第二个问题——我从哪里来?这包括自己的籍贯、家庭状况、学历、阅历、现有知识储备、能力、社会地位和社会资源等。

1.提问

  那么,亲和力又是怎样产生的呢?心理学家斯坦利·沙赫特曾做过一项实验,将5名自愿者分别隔离在5间屋子里,在提供住宿的情况下,使其与外界隔绝。结果坚持时间最短的是20分钟,坚持时间最长的是8天8夜。他们都感到孤独,很难受,心理很紧张。这项实验表明,亲和倾向源于人的本能,是人类与生俱来的。人类喜好合群,组织家庭,建立各种社会组织,便是极好的明证。孤独使他们恐惧,离群使他们害怕,长久的隔离,会使他们的心理状态变异,成为不正常的人。出于本能,人们相互亲近,其目的是为了生存。生存的需要,是亲和力产生的条件。

二、三种主要行为与“动机”的联系

刚才我们提供了一个理解动机的总体框架,下面我们来关注下与我们息息相关的三种行为与动机之间相互的影响:饮食习惯、性行为、个人成就感

“潜在我”,是代表自己和别人都不清楚的部分,这个区域范围大小是个未知数。有的时候经过省思或特殊的际遇,我们可能会突然有所顿悟,发现自己的潜能或潜藏的一些特质;有的时候则需要通过心理咨询、测验工具来开发;还有些部分可能是永远都不会察觉的。

第二层次:安全上的需要,满足温饱之后,就开始追求各种保障,比如工作保障、健康保障、安全保障等

  心理学家赫布的“理想水平说”认为,人类的亲和倾向是出于功利性目的。人们通过亲和,可以达到个人的目的,对自身也是一种报偿。暂不论其他,有一点是值得肯定的,人们的亲和虽源于本能,但却是有目的的,人们通过联合,同自然界、社会作斗争,为生存创造条件。人与人之间的社交,在付出的同时,也在索取,实际上是进行着时间、金钱、劳动等方面的交换。正是在社会交换的作用下,人类社会才不断地进步与发展,人与人之间的关系才日益亲密合作。

三、动机理论更全面的描述——马斯诺的“需要层次”

老马的动机需要层次把人的动机分为:生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重需要、认知需要、审美需要、自我实现需要、超越需要。

按照老马的观点,在到达下一等级之前每一等级的需要必须满足,这些需要按低级到高级的顺序排列。在这个需要层次的最底层就是基本的生理需要,如饥和渴。如果基本的生理需要很紧迫,其他需要就处于压抑状态,而且不可能影响你的行为。当它们得到隔离的满足后,下一层次的需要——安全需要——就会对你产生激励作用。当你不再关心安全问题时,你又会被归属的需要所激励——融入别人中间和他人发生联系的需要,爱以及被爱的需要。如果你饮食无忧并且安全,而且有社会的归属感,你就会上升到尊重需要——喜欢自己,认为自己有能力和有效率,以及去做能赢得别人尊重的事情。

其实老马的理论是人类动机的一种特别乐观的观点。这个理论的核心就是每个人成长并发挥他的最高潜力的需要。到此,我们探索了人们成就需要和解释个人成功的个体差异。到此,你应该了解,为什么节食是一种效果不太理解的减肥手段了吧。

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社会自我是对自己在社会关系、人际关系中的角色、地位、作用和权力等 的认识和体验。社会自我使个体在社会化过程中得以发展和成长。

5.运用

  总之,人类的亲和力不是单一化的,而是多重的,复杂的,上述三种只是其中的一部分,此外还有社会比较动机、自我实现动机等。人们衡量自己,常常是通过与他人的对比来实现的,这就产生了社会比较的需要。有人工作成绩突出,事业蒸蒸日上;有人经济富裕,生活档次极高,人们自然产生攀比心理。攀比心理的积极效果是---比事业,工作更加努力;比经济,生活更有追求。通过与他人的比较,衡量出自己的成就与不足,明确今后的奋斗目标。社会比较动机的实现,增强了亲和力。人们为了展示自己的能力与才华,渴望在群体中寻觅最佳立足点,以获得他人的首肯与赞许,从而实现自我的价值。这种自我实现动机,敦促人类发展和完善自己,向亲和群体进一步迈进。

(一)“驱力与诱因”理论

理论家赫尔提出了这样一个理论:人类最重要的行为是由“内驱力”和“诱因”激发的。“内驱力”是一种内部的状态,它是动物的生理需要做出的反应。当某种需要破坏了身体内部的动态平衡状态时(比如饿了、渴了),身体就会产生某种心理上的紧张,这时候身体的驱力被唤醒。这些驱力反过来促使生物体采取消除紧张的方式(比如寻找食物和进食),使身体的动态平衡又得到恢复。赫尔同时指出,人的行为还受到“诱因”所驱使,“诱因”指与周围环境保持协调时受到的刺激和奖赏。例如我们会整夜泡在网吧打LOL而不好好地睡上一觉?我们会选着观看明明知道会引起我们紧张和恐惧的电影。

“脊背我”,是代表自己看不清楚而别人却一目了然的部分,也就是所谓的个人盲点,通常是我们不自觉的瑕疵或怪癖、习惯等缺点。有自知之明、常常自我反省的人,这个区域比较小。虚心接受师长与亲友的指点是缩小盲目区的有效捷径。

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  大自然中,未成熟的柿子都具有涩味。除去柿子涩味的方式有许多种,但是,无论你采用哪一种方式,都需要花一段时间来漤熟。如果你不等一定的时间就打开,就没法使柿子成熟而除去涩味。这么说来,叫猴子去等柿子成熟,似乎不可能。因为猴子会经常打开来瞧瞧,甚至咬一口看看,于是它就没有希望尝到甜柿的滋味了。

(二)“逆转”理论

阿普特尔和他的同事摒弃了紧张消除的观点,而是提出了“四对元动机状态”:我们行为动机可能是有目的的(例如按计划办事情,顺从他人),也可能是超越目的的(例如有些人的价值观就是为了寻求刺激、为了瞬间而活、为了逆反而享受)。当你从事某项活动时,按照“逆转”理论,如果你的目的仅仅是享受这个活动的本身,你就处于超越目的的状态;当你从事对你来说任何时候都重要的活动,你就处于有目的状态。例如,你读一本书是想从中获得优异的考试成绩,还是仅仅想享受阅读。“逆转”理论认为人们总是处在两种对立的状态中。所以,极限运动员在跳伞过程中,他在跳伞前会是焦虑(而不是兴奋),当降落伞打开后他们从有目的状态转变到超越目的状态,他们就会感到兴奋(而不是焦虑)。

自我的各个方面都是表现和反映在具体事件中,当代大学生可以通过学习和文学、艺术、体育、社会工作、人际交往等各方面的能力来加深自我认识,获得关于自己能力、意志、兴趣和投入角度等多方面的信息,但注意不要把成就或成绩作为评价自我价值的唯一尺度。

最后还有一类,她们有着强烈的成就动机,她们可能会跟你发生一夜情,但要从内心真正的搞定她们,让她们长久的爱上你。你的内在外在没两把刷子是不行的。甚至她们可能都不会那么强烈的爱上某个男人,或者持续不了很长时间,她们爱的,是自己的生命和事业。

  亲和力使人类产生巨大的凝聚力,在现实社会生活中发挥着不可估量的影响与作用。人类社会的进步与发展,与人们之间的团结友爱、互相帮助密不可分。就个体而言,亲和力加速了一个人的社会化过程,使他从诞生之日起就浸泡在关怀、爱护的亲情之中,一点一滴地受到熏染,得到强化与培养。亲和力有利于个体的身心健康,减少心理障碍产生的机率。人们社交的范围越广,精神生活就越丰富,亲和力就越强,心理发展就越平衡。亲和力是培养良好个性、求取知识、获得事业发展必不可少的重要条件,是建立友谊、发展友谊的坚强动力。只要亲和力动机纯正,就会赢得许多朋友,就会在人生的道路上一帆风顺。

(三)个人成就动机——为什么有些人成功而另一些人失败?

研究者们把反映实现个人目标的计划和工作重要性方面的个体差异成为成就需要。实际上代表高成就需要的似乎是效率的需要,即一种用较少的努力得到相同结果的需要。

研究表明,成就需要,取决于你的把自己的行动结果归因为“内部控制倾向”还是取决于“环境因素(外部控制倾向)”。

我们可以把这种神秘的答案简单化:即乐观与悲观。这两种观察世界的不同方式极大第影响了动机、心境和行为。悲观的归因方式的焦点是认为失败的原因是内部产生的。而且,认为造成这种失败的不良环境和个人因素是稳定和整体性的——“它从不变化而且会影响所有的事件。”;乐观的归因方式把失败看做是外部因素的结果,如“考试不公平”,以及不稳定的或可变化的特定的事件的结果,“如果我下次更加努力的话,我就会做得更好,并且这个挫折不会对我完成任何其他重要的任务产生影响。当触及成功的问题时,这些解释就会反过来。乐观主义者对成功以个人内部完全稳定的整体性的信心。然而悲观主义者把他们的成功归因为外部不稳定性或特定的因素。由于他们相信他们命中注定要失败,所以悲观者会比别人想象中做得还要差。

因此,我们可以努力发展一种对我们成功和失败有利的乐观解释方式。通过检查环境中可能的随机因素,避免对失败采取消极的,不变的和宿命论的归因方式。并且,别让你的动机被暂时的挫折伤害@!

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“隐私我”,是代表个人很清楚且隐秘,他人不了解的部分。自己的秘密、弱点都不愿让别人知道,因为暴露这个部分可能会让自己受到伤害或被鄙视,唯有当我们很信任对方不会出卖、伤害自己的时候,才会开放自己的隐藏区。所以,这个区域的大小视个人对他人的信任程度而定,越信任的人,个人对其的隐藏区就越小。

2017.7.12【2K5E每日一练】

(四)“期望”理论

当代心理学家慢慢开始用“认知”这个角度来探索激发各种各样行为的力量。他们认为:你现在所做的常常是由被你认为造成过去成功和失败的因素所控制,由你认为自己能做什么的信念或对此行为可能的结果的预期所控制。而期望与动机内部和外部的联系,可归因为内在特质和情境因素。比如你考试成绩不理想,可以归因为自己缺乏努力和不够聪明,也可以归因为考试不公平或老师有偏见。

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7.融通

(二)性行为——为什么男人天生就喜欢大胸、翘臀、美丽的年轻靓女;少女则喜欢高大结实、成熟、有钱的大叔呢?

对于动物,我们已经知道它的性行为形式在很大程度上是由进化决定的。但是对于人类,进化心理学家已经探索了男性和女性已进化到拥有隐藏在性行为后面的不同策略。

为了生育一个小孩,男性只要付出一茶匙的精子和几分钟的啪啪啪的时间,但是作为女性,一年最多只能生育一次,然后每个孩子都需要投入巨大的时间可精力去抚养。所以,雄性动物面临的一个基本问题就是尽可能的雌性交配来使他生育的后代达到最大。但是雌性面临的基本问题是找到一个优秀的雄性配偶来保证从她存储的卵中生出最好最健康的后代。因此,男人和女人对短期和长期的婚姻有着不同的 策略、情感和动机。男性的策略就是勾引然后遗弃,是一种短期的策略。女性希望吸引一个帮助她抚养孩子的忠诚男士策略,这是长期策略。

因此,为什么男人天生就喜欢大胸、翘臀、美丽的年轻靓女;少女则喜欢高大结实、成熟、有钱的大叔呢?

我们来看这些因素,大胸意味着有哺乳能力,翘臀意味着顺利生产,美丽则意味着健康,年轻时生育的后代会有更高的存活率。并且从美学角度来讲,我们会认为对称是一种公认的美丽标准。无独有偶,在遗传学中,面孔和身体的对称性也是一条重要的健康线索,反映了个体承受环境和遗传应激源的能力。所以对一般人来说,选择一个更对称、美丽的伴侣,其实就是为他的孩子选择更优秀的基因。而经过了万年的进化,这些倾向都深深地刻在了基因深处,我们对伴侣的追求就使得人类在一代代缓慢的变得更好。

但从女人的角度出发,她们会考虑更为长远。因为生理结构的不同,历史上女人长期处于弱势,需要依附于男人而生活。所以除了挑一个好的基因以外,她们更看重在生产后自己与后代的生存和成长。因为对于男人来讲,一直以来人类男性还肩负着提供食物、寻找居所、守护领地和子女的重任。需要传授给子女运动技能和社交技巧,让他们学会狩猎、搏击,学会沟通,获得友谊,在社会上赢得一席之地。这些都导致女性进化了区别于男性的择偶偏好,倾向于选择那些能够为她们提供资源和保护的男性,或者将来有能力提供这些利益的男性。从这个意义上来讲,大叔比年轻人更有吸引力,因为大叔们能给与生活保障。

4.通过内省来认识自我

最多的应该是这类的吧,不担忧最基本的生存和安全问题,至少不会为此而搭上爱情。也没有强烈的事业成就动机。她们除了完成本职工作和兴趣爱好之外,其内心所思所想的全部基本就是出于影响动机和亲和动机。也就是希望被更多的人喜欢,欣赏,尊重,以及需要人陪伴。感情生活对于她们来说非常重要。

上传中,请稍候…

精神自我是自我认知中最核心的部分,是对“我”的内部主观存在的认识,是自身心理特征如需要、动机、价值观、能力、气质、性格等的认识。

有这样一类女孩儿,他们的生存和安全需求都没有得到满足。只要你有钱,能提供保护,不让她漂泊,是很容易搞定她的。而且是真的得到她的心。

作为一个身高175,体重超过80kg的汉子,我已经记不起自己和该死的体重斗争多少回了,我也记不清楚自己一次次向自己的体重下减肥战书又一次次倒在令自己都吃惊的暴饮暴食中。我两个姐姐是微胖界的女神,我年纪小的时候,看着他们也一次次减肥失败,我会不停揶揄:“不就是懒加好吃吗?”但是当今天别人用同样冠冕堂皇的说教语言揶揄我的时候,我也体会到一名限制饮食者内心无比的失落!妹的,道理大家都懂,可我就是做不到!就好比大家从小就知道努力可以获得成功,但为什么你仍然一个劲刷局打英雄联盟的!

3.归属的需要

追女孩儿这件事

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6.认识自己的窗口

第五层次:这个阶段主要追求自我价值的实现

心理学家鲁夫特和英格汉提出了一个“周哈里窗口”(Johari Window)理论,把自我分为4个部分:公开的领域、盲目的领域、隐秘的领域、未知的领域(图2-1)。

第四层次:尊重的需要,情感上得到满足归属之后,又开始追求社会地位,被人尊重、等

1.生理的需要

6.局限

1.通过与别人的比较来认识自己

人际交往模型:马斯洛需求层次理论

著名心理学家亚伯拉罕·马斯洛(Abraham Maslow)认为:“你在生活中所做的每一件事情都是为了满足自己的需要。”

3.解码

第一个问题——我是谁?这包括物质自我、社会自我和精神自我3个部分。

第三层次:情感、社交上的需要,物质上没有值得追求的时候,就转而到情感上来,比如友情、爱情、宗教信仰等

归属的需要马斯洛也称之为“爱和归属的需要”,也就是被他人认可、获得他人的感情和爱他人、对他人付出感情的需要。归属需要实际上是与他人发展良好的社会关系的需要。

4.解释

在马斯洛需要层次论的顶点是自我 实现的需要,即开发自我的潜能、充分发挥自己的天赋和才能、实现自己的人生任务并获得人格的独立和统一性的需要。只有当个人满足了前4个层次的需求,才会在自我实现的层次上采取行动。马斯洛所描述的自我实现的人对现实有着非常准确的知觉,对自己、他人和自然有很好的认同,有自发性,具有关注外界事物的能力。马斯洛称之为“越来越渴望成为原来的自己,即成为自己有能力成为的人”。

什么是马斯洛需求层次理论?

2.安全的需要

马斯洛需求层次理论是人本主义科学的理论之一,由美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛在1943年在《人类激励理论》论文中所提出。书中将人类需求像阶梯一样从低到高按层次分为五种,分别是:生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。

在心理学上,自我是指一个独特的、持久的同一身份的我,主要包括作为认知对象的我和行为主宰者的我。认知自我属于自我意识范畴,包括自我觉察、自我认知、自我分析、自我评价等,可以从“我是谁”“我从哪里来”“我要到哪里去”3个问题入手来进行说明。

维度单一,容易判断失误。比如上面谈到的,第底层次,就不能以绝对的经济指标去判断。比如说,你是你们县城的公务员,就不要看不起你们县城超市的90后收银小妹。你以为你的社会阶层和经济实力能吸引她,可是她一点生活压力都没有,去哪里都能找到月薪2000-3500的工作,朋友一大堆,又不需要养家糊口。她根本感觉不到沉重的生活压力。

5.通过自己的活动表现和成果来认识自我

不管追女孩,还是做产品,都不能从单一的维度去做判断,要多维度多视角的去看一件事情

了解自己最重要的还是时时刻刻不 忘自我反省,随时检视自己的言行举止与内在思维,这是一种个体直接认识自己的方法。个体既是心理活动的主体,又是心理活动的对象。通过内省,我们可以了解自己的智力、情绪、意志、能力、气质、性格和身体条件等特点,内省也是自我意识形成的重要途径之一。在内省认识自己的过程中,一定要注意客观、全面、辩证地看待自己,形成正确的自我意识,真正地了解自己。

“公开我”,是代表自己和别人都了解的部分。对初次交往的朋友而言,这个区域就可能很小;对于自己的父母,这个区域可能就变得很大。这个区域的大小视对方对你所了解的多寡而异。

2.通过自我比较来认识自己

4.尊重的需要

“脊背我”是准确对自己进行评价的重要方面。如果一个人诚恳地、真心实意地对待他人的意见和看法,就不难了解“脊背我”。当然,这需要开阔的胸怀、正确的理解和“有则改之,无则加勉”的态度,否则,很难听到别人对自己的真实评价。

人们需要住在一个安全、有序、稳定、可靠、可以得到保护并且远离恐惧和焦虑的环境里。安全需要包括生理和心理的安全。以安全需要为导向的人,在生理需要上相对得到了很好的满足, 但在安全的需要上没有得到充分的满足。

正确认识自我是一个人迈向成功职业生涯的第一步,一个人如果无法充分认识自己,所有的努力都可能只是符合他人的期待和要求,而与自己的内心状 态不符。因此,只有通过自我探索,了解自己的内在需求,个人的潜能才能得以充分发挥。

人们通常首先希望满足较低层次的需求,其次才会希望满足较高层次的需求。当一种需求得到满足时,另一种更高层次的需求就会占主导地位。我们在不同时间、不同条件下,个人需求会有所差异。

人类最基本的需要是食物、水、睡眠、空气、身体活动、感官刺激等,这些需要的满足使我们得以生存。以生存为导向的人就是长期以来一直努力却又无法使生理需要得到充分满足的人。如果一个人长期处于饥饿、干渴或睡眠不足的状态,那他所有的行为就会直接指向能满足这些需求的活动。

在人类历史上有许多如何识人识己的方法,可以进行借鉴。现在也有不少科学测验如心理测验,可以借鉴。在采用上述方法,综合各种情况后,自己进一步全面分析对比,采纳正确的认识,剔除错误的看法,客观地评价自己,既不高估自己,也不贬低自己。认识自己的优势、劣势、自己的与众不同和发展潜力。认识自己的生理特点,认识自己的理想、价值观、兴趣爱好、能力、性格等心理特点。需要注意的是,认识自我,要尽量客观、准确、全面,避免因为个人认识或个人动机出现较大误差。再者认识自我,包括认识自己的现状和未来,是为了更好地把握自己,发展自己,要避免因此限制自己,成为发展的桎梏。

人们需要来自他人的,以注意、欣赏、认可或地位等方式表现出来的尊重,以及建立在对自己的能力、成就、才干和独立的感觉之上的自尊。对尊重需要的满足会形成良好的自尊和自我价值感。

5.自我实现的需要

通过传统的和科学的方法认识自己

物质自我是对自己生理状况如身高、体重、形态以及住房、财产、衣物和装饰等的认识。一个人对自己的外貌长相、服饰打扮的定位和评价是物质自我的认识反应。这一部分有形的“自我”可以说是每个人对于“自我”最直接的感受和理解。

“潜在我”是影响一个人未来发展的重要因素。许多研究都表明,人类平常只发挥了极小部分的大脑功能,如果一个人能够发挥出一半的大脑功能,就能轻易地学会40多种语言,背诵整套百科全书。苏联著名心理学家奥托指出:“一个人所发挥出来的能力,只占他全部能力的4%。”控制论的奠基人N.维纳指出:“可以有把握地说,每个人即使他是做出了辉煌成就的人,在他的一生中利用他自己的大脑潜能还不到百亿分之一。”由此可见,认识与了解“潜在我”,是自我认识的重要内容之一。

与过去的自己相比,是进步了、成熟了,还是退步了、又犯错误了?与理想中的自我相比,还有哪些差距等。通过自我比较来认识自己。前者可以发现自己的成绩和进步,提高自尊和自信;后者可以明确努力的方向,进一步完善自 我,但是理想中的自我要切合自己的实际。

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